考后：心水美食，考生还得节制

    高考结束了，此前为避免出现腹泻、消化不良，家长紧张，海鲜、冷饮、煎炸食品一律不给考生碰，陈瑞芳指出，今晚是考生庆功的时候，家长就不要过度限制，可让考生比较随意放松地选择平时最爱吃的食品，即使是肯德基、比萨等传统认为容易“上火”的食物也不要紧。

   “对考生来说，今晚是最放松、最兴奋的时候，用他们的话来说，即使‘病了也不怕’，家长不妨顺应他们的心理，让他们好好享受一下平时最喜爱的美食。”陈瑞芳同时提醒，即使是吃自己喜欢的食品，也还是要有所节制，细水长流，不要吃得过饱引起身体不适。

    一些学生喜欢狂吃洋快餐后马上喝凉茶，陈瑞芳不赞成这种饮食习惯。她指出，这种“水火并济”的饮食搭配反而会“冲起火”。

    陈瑞芳说，淡盐水或陈年萝卜干煮水，能有效对付上火问题，不建议学生喝什么“口炎清”、“清开灵”甚至抗病毒口服液，“矫枉过正”，吃一点热气的东西就急着吃药清热反而不利提高饮食“域值”。

    陈瑞芳说，每个人对热气食物都有一个“域值”，平时不要过量进食燥热的食物，但只要适量吃，人体可耐受的“域值”会慢慢提高，渐渐地就不容易上火。

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